Mūsų draugė Julijana šiandien jus stebina pasakiškai skaniu Keto Čili sriubos receptu 🙂
Skanaus 🙂
Nori ir tu pasidalinti receptu? rašyki: https://ketolengvai.birzuduona.lt/bendraukim/
Mums prireiks
- Jautienos farso, 800gr.
- skardinė smulkintų pomidorų be odelių
- šparaginių pupelių 50 g.
- brokoliai 50 g.
- 1 paprika
- aitrios paprikos čili milteliai
- druska
- 3 česnako skiltelės
- tarkuotas parmezano sūris
- Biržų duonos "Keto lengvai bandelių"
Viskas labai paprasta
Faršą apkepkite ghee svieste ,sukrėskite mažą skardinėlę smulkintų pomidorų be odelių, įdėkite šparaginių pupelių ir brokolių apie 100g., vieną supjaustytą papriką. Kol viskas kepa paskaninkite aitrios paprikos čili milteliais, druska, česnako skiltėmis. Patroškinkite apie 15min. ant mažos ugnies. Lėkštėjepatiekalą pagardinkite parmezano sūrio drožlėmis Biržų duonos "Keto lengvai" bandeles supjaustykite riekelėmis ir pakepkite orkaitėje, kad šios apskrustu. Taip pat galite paskaninti jas sviestu, česnaku, bei prieskoniais
